Semillas de Chia

Las semillas de chia son una perfecta fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 que muchas veces dejamos de comer en el día a día. Nuestras comidas diarias no contienen todos los nutrientes necesarios para que estemos saludables y esto nos lo aportan las semillas de chía, las cuales las podemos tomar fácilmente.

Si crees que la semilla de chia es el complemento perfecto para ti en las comidas y que puede ayudarte, puedes ver donde poder comprarla

Que son las semillas de chia

La Chía o Salvia hispánica es un flor procedentes de países como México, Guatemala y Bolivia. Florece en climas tropicales, de ahí los países en los que crece, entre los mese de julio y agosto. Es una plante perteneciente a la familia de las plantas labiatae.

La semilla de chia tiene aproximadamente 2 milímetros de largo por 1,5 milímetros de ancho. Normalmente su forma es ovalada y posee un color entre grisaceo y marrón. La semilla posee mucílago, fécula y aceite.

Semillas con grandes propiedades nutricionales

En resumidas palabras, las propiedades de las semillas de chía son una tremenda fuente de proteínas que son fácilmente digeridas. Se pueden utilizar para completar nuestra toma de proteinas después de realizar un deporte.

Las semillas de chia sin una increíble fuente de fibra que nos ayuda a digerir mejor otros alimentos que ingerimos y para sentirnos ligeros.

Además la semilla de chia es un potente alimento que contiene aceites omega 3, antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerales…Es muy completo y para ello preparamos unos puntos para destacar el potencial de la chía: