Como tomar las semillas de chia

Si hay algo que se puede considerar como ‘mano santa’ es la semilla de chia. Este alimento, que tiene un sabor a nuez, tiene una gran cantidad de minerales y vitaminas que no solo ayudan a bajar de peso sino a prevenir algunas enfermedades. Por lo tanto, es ideal que toda persona consuma, aunque también se tiene contraindicaciones como la mayoría de los alimentos.

Una de las grandes dudas de las personas que recién conocen este producto se pregunta cómo tomar las semillas de chia. En ese sentido, debes de tener en cuenta que no solo se pueden consumir con agua, sino que esta semilla se puede añadir a todo tipo de alimento ya que se encuentra en diferentes presentaciones como: aceite de chia, capsulas de aceite de chia, fibra de chia y harina de chia.

Cómo preparar la semilla de chia

Sin embargo, la más económica y recomendable es la semilla normal de la chia para poder variarlo en diferentes comidas. Por ello, vamos a mostrarte a como tomar las semillas de chia.